Táplálkozás

2022.09.07.

A diétáról dióhéjban

A diétát és a fogyókúrát gyakran azonos fogalomként emlegetik, noha valójában különböző jelentéssel bírnak. A diéta ugyanis alapvetően azt jelenti, étrend. Állhat egészségügyi ok a diétakövetés mögött, sokan pedig azért folytatják, hogy karcsúbbak legyenek. A fogyókúrától az alábbiak különböztetik meg:Időtartam: a diéta élethosszon át tartható, alapvetően egy új életmód, míg […]

2022.08.01.

Az anyatej minden cseppje kincs!

2022.05.18.

„Az egészséges táplálkozás az aktív, egészsége életmód egyik legfontosabb része”

Hazánkat is a világszerte megfigyelhető mértékben érintik az úgynevezett civilizációs betegségek. A túlsúly és az elhízás a felnőttek 65% sújtja. A gyermekek 20-30%-a rendelkezik kisebb-nagyobb súlyfelesleggel.Az egészséges táplálkozásnak minden életkorban alapvető jelentősége van! Bár az egészséges táplálkozás alapjai meglehetősen egyszerűen elsajátíthatóak, de a népszerű diéták és a fogyókúrás trendek növekedése […]

2021.12.20.

Almás céklasaláta

Elárulom nektek a kedvenc céklás receptemet. Ez egy majonézes saláta, aminek négy összetevője van: a cékla, az alma, a majonéz és a tejföl. Ennyi, viszont ez az édes-savanyú kombináció a legunalmasabb sült húsokat is szuper lakomává varázsolja. A maradékot meg elviheted másnap a munkahelyedre, még egy szelet pirítóssal is rendes […]

2021.12.16.

Mire figyeljenek a cukorbetegek az ünnepek alatt?

A karácsonyi időszakban különösen fontos a helyes étrend követése, és a megfelelő mennyiségű testmozgás, mellyel a kisebb „táplálkozási bűnök” orvosolhatók.A karácsonyi időszakban különösen fontos a helyes étrend követése, és a megfelelő mennyiségű testmozgás, mellyel a kisebb „táplálkozási bűnök” orvosolhatók.A kontroll nélküli étkezések, esetleg alkoholos italok fogyasztása nemcsak a vércukorszint emelkedését […]

2021.05.17.

Egészséges táplálkozás

Minél változatosabban, minél többféle élelmiszerből, különböző ételkészítési módok felhasználásával állítsuk össze étrendünket! Ne ragaszkodjunk a megszokotthoz, ízleljünk meg más ételeket is, kipróbálás után mondjunk csak véleményt, ne legyenek előítéleteink! A sokszínű, nem gyakran ismétlődő ételsorokat tartalmazó étrend önmagában komoly biztosítékot jelent arra, hogy minden szükséges tápanyagot megkap a szervezetünk.

2020.12.21.

Táplálkozás

A diétáról dióhéjban

Az anyatej minden cseppje kincs!

„Az egészséges táplálkozás az aktív, egészsége életmód egyik legfontosabb része”

Almás céklasaláta

Mire figyeljenek a cukorbetegek az ünnepek alatt?

Egészséges táplálkozás

A téli fáradtság leküzdése

Vitaminfogyasztás télen

A vitaminok szerepe 2.

A vitaminok szerepe 1.

A vízivás fontossága

Az egészséges táplálkozás fontossága

Időskori táplálkozás

A vitaminok jelentősége járvány idején

Védekezés a táplálkozás figyelembevételével