MIT KELL TUDNI A MAGASVÉRNYOMÁSRÓL?

 A magas vérnyomás sokáig egyáltalán nem okoz tüneteket, ám az elhanyagolt betegség számos szerv fokozatos károsodását okozhatja. Összegyűjtöttük, hogy mire érdemes mindenkinek odafigyelnie!

A magas vérnyomás (hipertónia) kezdeti tünetei:        

• Fejfájás                                              
• Tarkótáji, halántéktáji lüktetés                           
• Bizonytalan egyensúly
• Fáradékonyság
• Mellkasi nyomás
• Szapora szívdobogás
• Izzadás
• Látászavar

Optimális vérnyomásnak a 120/70 Hgmm és a 130/80 Hgmm közötti értéket
tekintjük.
A magasvérnyomást fontos mielőbb felismerni, melynek leghatékonyabb
eszköze a szűrővizsgálat, a rendelőben történő vérnyomásmérés. A diagnózis
felállításához a rendelői vérnyomásmérések mellett otthoni mérések is
szükségesek.
Hogyan történjen az otthoni vérnyomásmérés?

• a méréshez hitelesített vérnyomásmérőt használjon!
• ne fogyasszon alkoholt, kávét, ne dohányozzon a vérnyomásmérés előtt
  30 perccel!
• a vérnyomásmérést megelőzően legalább 5 percig nyugodt körülmények
  között legyen, hólyagját ürítse ki!
  üljön le egy asztal mellé, alkarját lazán helyezze az asztalra tenyérrel
  felfelé!
• hátát támassza meg, lábait ne keresztezze!
• a ruhátlan felkarra helyezze fel a vérnyomásmérő mandzsettáját a szív
  magasságába, a könyökhajlat felett 2-3 centiméterre!
• a mandzsettát a karon húzza szorosra!
• mérés közben ne mozogjon, ne beszéljen!
• ha rendszeresen magasabb az első mérés eredménye, ismételje meg 2-3-
  szor, 1-2 perces időközökkel!
• a mért értékeket jegyezze fel egy vérnyomásnaplóba és rendszeresen
  mutassa meg kezelőorvosának!
  A rendszeres és szabályos otthoni vérnyomásmérések fontos információk a
  kezelőorvos részére!