A természet hatása a lelki egészségre

Az ember a természet része, ám mai modern, rohanó és gyakran négy fal közé zárt világunkban sokszor észre sem vesszük, mennyire hiányoljuk a közelségét: a friss levegőt, a virágillatot, a lombok susogását.
A természetben végzett tevékenység, szabadidő eltöltése, kirándulás, séta vagy sport pozitiv hatást gyakorol nemcsak a testi, hanem a lelki egészségünkre is.
A természetben eltöltött idő képes csökkenteni a magas vérnyomást, légúti-, valamint szív- és érrendszeri betegségek esetén segíti a gyógyulást, növeli a vitalitásunkat, javítja a hangulatunkat, jó hatással van a mentális jólétünkre, csökkenti a szorongást, növeli koncentrációs készségünket és csökkenti mentális fáradtságunkat.
Mindezek felett, növeli életünkkel való elégedettségünket, életerőnket, boldogságunkat és a koncentrációs készségünket is. Ami még érdekes, hogy a legutóbbi vizsgálatok alapján kijelenthetjük, hogy akik szoros kapcsolatban állnak a természettel, nem csak elégedettebbek, pozitívabbak, de szinte ugyanolyan boldogak, mint azok, akik nagyon jó anyagi körülmények között élnek.
Szükségünk van az anyatermészetre egészséges életmódunk normalizálásához, legyen miden napjaink része, hogy a szabadban töltünk egy kis időt. Fontos, hogy a jövőben egyre több ember vegye észre az élővilág és a környezetünk pozitív hatásait. Ha az emberek többet foglalkoznának a környezetükkel, az nem csak a természetre, hanem rájuk nézve is sok előnnyel járna.
A természet szépségeivel való kapcsolat érzelmeket, értelmet, együttérzést és elkötelezettséget hoz ki az emberekből. Az aktív tevékenységek, az élővilág csodálata és védelme sokkal szorosabb kapcsolatot jelent a természettel, mint csak egy rövid séta a szabadban.
A Szarvasi EFI júliustól ismét elindítja Nordic Walking foglalkozásait, melyről bővebb információt a már ismert elérhetőségeinken kérhetnek.